TANTRIČKI SEX : Vodič kroz ekstazu,Ljubav, sjedinjavanje i serijski orgazam

TantričkI sex budi skrivenu mističnu energiju i donosi našem tijelu cjelokupnu harmoniju sa svemirom.

Tantrički sex koristi lagane, senzualne i spore pokrete koji kanaliziraju energiju i povećava osjetljivost tijela za drugačiju realnost. . .

Relgija ljubavi koja nam dolazi iz Indije. U tantri je seks duhovni ritual, pod uslovom da partneri ništa manje nego obožavaju jedno drugo. Sve je prihvatljivo i stvar je dogovora među partnerima. Tantričke igre nemaju granice. Savladajte i vi ovu tehniku.
Šiva i Šakti su osnovi tantričke filozofije. Razlike među partnerima ne postoje i prihvatamo sebe onakve kakvi jesmo. Kroz srčane čakre moramo biti spremni da obožavamo drugo biće. Tantra je tamo gde se spajaju nebo i zemlja, tu je da nas nauči kako da na prirodan način transcedujemo naše energije. Ona nas usmerava na put kojim nas srce vodi, jer samo ono ima ključ za sve naše probleme. Viši nivoi orgazmičke percepcije. Tantra nije samo seks. Mi smo proizvod seksa i seksualna energija, ako je pravilno koristimo može da leči i transformiše. Tantrički orgazam može da traje satima, a dostupan je svakome ko vežba tantru, međutim, ovde je važna obostrana emocija.Vežbajte nedeljama davanje i primanje, ali bez upuštanja u telesnu intimizaciju. Na taj način osetićete vaše, ali i potrebe vašeg partnera. Dakle, ovde je sve dozvoljeno osim krajnjeg  cilja.

1. Odvojite dovoljno vremena za vežbanje svaki dan, jer tantra zahteva vežbu. Vežba se svodi na intimu i opuštenost. Dobra atmosfera odnosno ambijent,mirisi i muzika mogu doprineti oslobađanju. Podesite raspoloženje stvaranjem prostora za intimnost koji pomaže opustiti kako vas tako i vašeg partnera. Najbitnije je fokusirati se samo na vas dvoje. Izaberite nešto što je dobro za vas i vaš odnos osiguravajući da su oba partnera zadovoljna atmosferom. Za početak prigušite sva svetla i izolujte se od ostatka sveta.
2. Kako razviti intimnost? Mnoge studije sugerišu na hranjenje partnera nekom ukusnom hranom, masažu, deljenje čaše vina i zajedničko kupanje. Ne sramotiti se svog tela već uživati u njemu.
3. Komunicirajte sa svojim partnerom i učinite da se oseća posebnim. Uskladite disanje, smirite um, usredsredite se jedno na drugo. Dok dišete istim ritmom jako je bitan kontakt očima.
4. Vežbajte erotsku irgu sa svojim partnerom. Održavajte kontakt očima, pružajte mu sugestije i pomozite da otkrije uz pomoć vas šta vas najviše zadovoljava. Napravite svoje korake pružajući ohrabrenje i zahvalnost.
5. Istražite seksualni odnos uz održavanje nivoa intimnosti iz prethodnim koraka. Gledajte jedno drugo i podstičite ga. Radite to sporo i potrudite se da odložite muški orgazam a povećate svoje zadovoljstvo. Usporite svaki put kada se jedno od vas dvoje približi orgazmu. Akcenat je na disanju. Udahnite kad vaš muškarac izdahne. Usporite disanje kada se približavate orgazmu, ljudi uglavnom tada dišu ubrzano ali da bi se orgazam odložio potrebno je duboko disanje.
6. Probajte razne poze i istražujte vašu dualnost. Kada se ljubavnici opuste, oni su spremni da se uključe u dublje intime seksa. Tokom tantričkog seksa i žena i muškarac mogu da dožive višestruke orgazme što je i cilj istog 

Sporiji seksualni odnos pomoći će muškarcu da kontroliše orgazam, a ženi da više uživa.

Umesto da ubrzano dišete pred orgazam, usporite disanje, time ćete osetiti neprocenjivo iskustvo nagona iz stomaka. Kada vi udahnete, partner treba da izdahne.

- Vežba odlaganja orgazma. Odložite ga jer će time biti intenzivniji. Odlaganje vrhunca poništava razlike između ženskog i muškog orgazma, spajajući tako partnere u ekstatično jedinstvo. Kada postanete majstor tantre, doživljavaćete simultane orgazme.


Najbolja poza tantričkog seksa


‚‚Yab Yum” je tradicionalna tantrička poza, vrlo intimna i pruža osjećaj bliskosti. Muškarac sjedi prekrštenih nogu, a žena sjeda u njegovo krilo i obuhvata ga svojim nogama. Na početku tantričkog seksa u ovoj fazi možete osjetiti veliko uzbuđenje zbog blizine vaše i partnerove intimne zone, ali nemojte se tome prepustiti nego nastavite s pripremom. . .

Hipersenzibilnost - dar s kojim treba naučiti živjeti u modernom svijetu

Živimo u svijetu koji često nema razumijevanja za ranjivost, sporost i mekoću. U takvom se svijetu izrazito osjetljivi ljudi teže snalaze. No njihov dar može obogatiti i njih same i svijet. Evo kako zaštititi svoje kvalitete i osnažiti se...

HSP-ovci (Highly Sensitive Person) ili visokoosjetljivi ljudi postoje i čine čak 20 posto populacije. Njihov svijet je drugačiji od većine. Oni izrazito reagiraju na podražaje iz okoline, jače doživljavaju svoje i tuđe emocije, te su izrazito svjesni i svojih tijela. Stručnjaci su utvrdili da ljudi koji imaju ovaj sindrom dobivaju više informacija (bolje primjećuju, osjećaju, čuju ili namirišu) od prosjeka. Sve im je podražaj, a posebno su osjetljivi na osjećaje – kako svoje, tako i tuđe. Empatija im je izrazito jaka te imaju jači emocionalni odgovor na sve što dožive. Osobe s HSP sindromom su jako intuitivne i savjesne. Nisu načelno introvertirane osobe, iako je to česta nuspojava njihove visoke osjetljivosti. Američka psihologinja dr. Elaine Aron, pionirka istraživanja na ovom području, skovala je termin hipersenzibilne osobe (Highly Sensitive Person – skraćeno HSP) o kojem iscrpno govori u knjizi “The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms You”.

Dakle čitala sam  ove  redove, istovremeno klimala glavom u stilu ahaaaa, zato sam takva. . 
Svjesna, probuđena i nadasve znatiželjna čitam dalje . . .

Bodlje izvana ili iznutra

Postoje dvije vrste ljudi: oni koji imaju bodlje 'izvana' i oni koji ih imaju 'prema unutra'. Mnogi iz druge skupine ne shvaćaju zbog čega reagiraju potpuno suprotno od 'cijelog svijeta' i kako to da su izvan tog svijeta.

I sama sam jedna od njih i postavljala sam sebi ta pitanja. Osjećaji ljudi koji pripadaju drugoj skupini lako mogu „dobiti modrice“, a te se osobe beskrajno dugo i nesvjesno mogu preispitivati jesu li možda druge nečime povrijedili.

Ako ste osoba koja ne voli horor-filmove, smeta vam glazba iz susjednih kuća ili ste još finije „ugođeni“ pa vam smeta i glazba koju netko sluša u sredstvima javnog prijevoza, a čujete je iz slušalica, često ćete čuti reakcije tipa: „A zašto to tebi smeta, a drugima ne?“ Drugi ljudi to ne razumiju i mogu vas nazvati princezom na zrnu graška. Ni znanost se dugo nije bavila ovim fenomenom.

Srećom, ovakvu visoku osjetljivost proučila je američka psihologinja dr. Elaine N. Aron. Ona ju je nazvala hipersenzibilnošću. Aron je doktorirala na kliničkoj psihologiji i radila na Jung institutu u San Franciscu. I sama je hipersenzibilna pa je započela istraživanja o ovom fenomenu zajedno sa svojim suprugom dr. Arthurom Aronom, proučavajući psihologiju ljubavi i bliskih odnosa uz korištenje magnetske rezonancije.

Osjetljivi na svjetlost, zvukove, temperaturu, šavove...

Hipersenzibilni ljudi osjetljivi su na svjetlost, zvukove, temperaturu, šavove i etikete na odjeći... Teško im je zaspati iz mnogo razloga, čuju svaki šum. Ako vas zaboli trbuh nakon što hodate bosi ili grlo kad pojedete sladoled u bilo koje drugo godišnje doba osim ljeti, morate početi nositi potkošulju već početkom listopada, ako vam smeta čak i glasan razgovor kolega ili sumnjate da imate halucinacije kad čujete nešto što nitko drugi ne čuje, vi niste nedruštveni i neprilagođeni, niti ste stigli iz nekog drugog svijeta. Vi ste, jednostavno, hipersenzibilni, i to je potpuno u redu.

Podražaji u tijelu hipersenzibilnih ljudi obrađuju se na sasvim drugačiji način nego kod osoba koje to nisu. Do tog su saznanja znanstvenici došli snimanjem mozga osjetljivih ljudi funkcionalnom magnetskom rezonancijom. Tijekom testiranja osjetni sustavi u mozgu pokazivali su da su visokoosjetljive osobe ili HSP osobe, kako ih Aron naziva (kratica od Highly Sensitive Person), primjerice, duboko emotivno dirnute umjetnošću.

Teško se nosi s kritikom zbog emocija

Stoga nije čudno što se mnoge hipersenzibilne osobe okreću umjetnosti i nekoj vrsti izolacije jer jedino tako mogu izraziti svoja duboko proživljena iskustva i veliku osjetljivost. HSP osobe ponekad se teže vežu uz drugu osobu, donose odluke tek poslije velikih unutarnjih borbi, često se brinu o vlastitim i tuđim nedostacima, opterećene su rezultatom i ne opuštaju se lako. Zbog dubokih promišljanja o svakom detalju ove su osobe često zabrinute.

Također, njihove emocije mogu preuzeti kontrolu nad djelima, potpuno ih zaokupiti i čak im razoriti dušu. Kad HSP osoba doživi kritiku, nije joj lako nositi se s njom zbog intenzivnih emotivnih reakcija. S druge strane, HSP osobama važno je lijepo ponašanje i vrlo su savjesna bića. Nepristojno ponašanje može HSP osobu doslovce izbaciti iz ravnoteže. Uredi u kojima je vrlo bučno ne odgovaraju hipersenzibilnima do te mjere da ne mogu raditi i učinkovitost im je slaba. Mnogi od njih više vole raditi od kuće.

Poteškoće koje hipersenzibilni doživljavaju često dovode do toga da se moraju povući u osamu. Kao da su rođeni s jednim slojem kože manje od ostalih ljudi. HSP osoba često se nađe u situacijama u kojima se pita što s njom nije u redu i okrivljuje sebe jer nije u mogućnosti doživjeti svijet kao većina (dr. Aron je dokazala da postoji 15 - 20 posto hipersenzibilnih ljudi).

Takva tjelesna i psihološka izolacija, međutim, osobi može pasti vrlo teško. Jedan od načina da si vrijeme provedeno u izolaciji učini lakšim jest da ga iskoristimo u konstruktivne svrhe, kao što su to činili Albert Einstein, Martin Luther King, Steve Jobs i Lady Diana, budući da su i oni bili hipersenzibilni.

Neophodan mir

Hipersenzibilno dijete više se voli igrati u tišini, sve doživljava dublje od ostalih, smeta mu jaka svjetlost, čak i sunčeva (vjerujte mi, ja, na primjer, moram nositi sunčane naočale tijekom cijele godine i često izjavljujem kako je svjetlost prejaka usred oblačnog dana, dok me bliski ljudi gledaju u šoku).

Lako ga je uzrujati ili rastužiti, podložnije je astmi, ekcemima i alergijama, a poslije se razvija u osobu kojoj istovremeni rad na više projekata donosi nervozu, koja se često želi povući iz svake vrste stimulacije i velikih grupa ljudi, koja se boji mogućih nevolja, bolesti i često ih podsvjesno „priziva“ i „traži“ prevelikom strepnjom. Visokoosjetljiva osoba može biti izrazito nestrpljiva jer joj teško padaju neizvjesnost i čekanje. Naizgled mali problemi mogu prouzročiti brige koje se u duši i mislima osobe s nategnutim strunama povećavaju dok se bavi naizgled običnim stvarima.

Te svakodnevne aktivnosti mogu takvoj osobi brzo prouzročiti tjelesni i psihički umor. Nerijetko se događa da se pre­osjetljive osobe posvete nekom zanimanju koje uključuje pomaganje drugima, a upravo im to donosi umor, posebno psihički. Tada se slome pod stresom i pritiskom, a to poslije može prouzročiti ozbiljnija oboljenja.

Osobina, a ne poremećaj

HSP osobe ne podnose nasilje u medijima, izbjegavaju scene agresije (dok svi u kinu gledaju takve prizore, one, primjerice, stavljaju dlanove preko očiju), a s druge strane bolje nego ostali opažaju nijanse tuđih emocija i raspoloženja. Također, emocija drugog čovjeka može imati velik utjecaj na HSP osobu.
Kad je riječ o praktičnim stvarima, visokoosjetljive osobe vole vježbati same, radije odabiru individualni rad nego timski, odlično opažaju detalje i mogu osjetiti kod drugih ljudi laž, istinu, energiju, pomisao, namjeru… Dr. Aron je primijetila da postoje i visokoosjetljive osobe koje su ekstrovertirane, ali oni su često odrasli u malome mjestu ili s jednim roditeljem čiji je posao zahtijevao kontakt s mnogo ljudi (primjerice svećenik).

Ono što je najvažnije u istraživanju dr. Aron jest zaključak da se HSP osobe ponašaju osjetljivo zbog prirode njihovog središnjeg živčanog sustava te da je hipersenzibilnost urođena osobina, a ne poremećaj. Ta je osobina opisana kao „ni mana ni dar“. Ona samo pojačava dojmove iz okruženja, a to je rezultat bioloških razlika u živčanom sustavu i nema nužno veze sa stidljivošću ili introvertiranošću.
http://www.sensaklub.hr/

12 signala koje nam šalje naše tijelo o unutrašnjim emocionalnim problemima

​

Naše tijelo je komplikovan mehanizam koji nije osjetljiv samo na spoljašnje, već i na unutrašnje faktore. Dr Suzan Babbel, psiholog, specijalista za depresiju, je iznijela interesantnu teoriju o signalima našeg tijela, i dala jednostavne preporuke za oslobođenje od psiholoških problema.


​Dr Babbel smatra da nelagodnost i bol mogu biti signali unutrašnjih preživljavanja - tajnih strahova, neriješenih pitanja. Da je hroničan bol simptom stresa i emocionalnih problema, posebno kada je sa fiziološke strane sve uredu i ne postoji vidljiv uzrok za bol.
Glava

Bilo koja glavobolja nastaje zbog pretjeranog napona. To može biti zbog velikih očekivanja, česte zabrinutost zbog nevažnih sitnica, stalne žurbe.

Izlaz: Svaki dan, ostaviti dovoljno vremena za sebe. Dozvolite sebi da se opuste i ne brinete o poslovima neko vrijeme. Odmorite se i ne zamjerajte sebi zbog toga. Od tih "minuta neaktivnosti" vaša produktivnost će se samo povećati, a glava vas neće boljeti.

Vrat

Nelagodnost u vratu simbolizuje teret ljutnje na okruženje, tetet nezadovoljstva zbog svoje nesavršenosti. Vrat boli, kad ne možemo da oprostimo nekome ili samom sebi.

Izlaz: Preispitate svoj odnos prema sebi i okruženju. Većina ljudi ne želi da vas uvrijedi. A i vi nijeste obavezni da se pridržavate svojih rigoroznih očekivanja. Odnosite se prema svijetu lakše i naučite da praštate. I još je važno da često mislite o stvarima koje volite.

Ramena

Bol u ramenima govori o tome da nosimo težak emocionalni teret, da smo pod velikim emocionalnim pritiskom. Možda neko u našem okruženju vrši pritisak na nas. Ili ne možemo da donesemo važnu odluku, i ona leži na našim ramenima kao težak teret.

Izlaz: Pokušajte da podijelite svoje probleme sa bliskim prijateljem. Osjetićete olakšanje. Čak i ako samo izgovorite, to će pomoći da ne nosite tu težinu sami. A možda se i otvore oči za jednostavno rešenje problema.


Gornji dio leđa

Bol u ovom području govori o nedostatku emocionalne podrške, zbog nedostatka bliskih ljudi pored  sebe. Kada se podsvijesno osjećamo nevoljeni ili necijenjeni.

Izlaz: Više komunicirajte sa različitim ljudima. Ne fokusirati se na sebe, budite otvoreni i druželjubivi. Upoznavajte se, sretajte se sa ljudima. I što je najvažnije, ne potiskujte u sebi osjećaj naklonosti.

Donji dio leđa

Ako stalno brinemo zbog novca, mogu nas boljeti krsta. Možda, sopstvena tajna zavisnost od bogatog života nikako nam ne da mira, ili bliski stalno prouzrokuju da se brinemo po pitanju novca.

Izlaz: U novcu nije sreća - bez obzira koliko to otrcano zvuči, to je istina. Zato prestanite da brinete - najbolje stvari u životu su besplatne! Radite stvari koje volite. Djelo, u kom je uložena duša, neće donijeti samo zadovoljstvo, već i konkretnu dividendu u budućnosti.

Laktovi

Bol u laktu ukazuje na nedostatak fleksibilnosti, tvrdoglava nespremnost da se ide na kompromis. Najvjerovatnije, se odupremo nekim važnim promjenama u životu. Ili se podsvijesno bojimo da prihvatimo nešto novo.

Izlaz: Život ponekad može izgledati suviše težak i žestok. To samo izgleda. Možda samo sve komplikujete. Budite fleksibilniji - ne gubite energiju na borbu sa tim na šta ne možete da utičete.

Ruke

Ruke bole kod onih koji već duže vreme imaju veliku potrebu za druženjem. Kojima nedostaje opuštanje i druženje sa drugima. Ako imate bolni ruke - to je signal da je vrijeme da izađete iz svog zatvorenog svijeta.

Izlaz: Pokušajte da steknete nove prijatelje. Ručajte sa kolegom. Idite na stadion, na koncert - osjetite se dio mase. Hrabro ulazite u razgovore sa novim ljudima, jer ne možete unaprijed znati gdje ćete naći pravo prijateljstvo.

Kukovi

Taj bol može da muči ljude, koji su suviše vezani za predvidljivost života i udobnost. Patološki strah od promjena, neželjenje da se mijenja uspostavljeni poredak stvari, stalno suprostavljanje novom može izazvati bolove u kukovima.

Izlaz: Ne suprostavljate se prirodnom toku života. Kad je život pokretan, promenljiv, samim tim je i zanimljiviji. Prihvatite promjene kao uzbudljivu avanturu. I ne odlažite važne odluke za sebe.


Koljena

Bol u koljenima, najvjerovatnije, je znak velikog ega. Koljena bole kada mislimo previše o sebi i premalo o drugima, kada čvrsto i beskompromisno vjerujemo da se svijet vrti oko nas.

Izlaz: Osvrnite se oko sebe - nijeste sami na planeti. Budite pažljivi prema okruženju. Slušajte druge, pomognite majci, zamijenite kolegu. Češće pomažite ljudima. Možete da se počnete baviti volonterskim radom.

Potkoljenice

Bol u ovoj oblasti je znak jakog emocionalnog preopterećenja. Osjećaj posesivnosti, ljubavna preživljavanja, mučna, zasljepljujuća ljubomora.

Izlaz: Moramo naučiti da vjerujemo svom partneru. Opustite se i prestanite da kontrolišete voljenu osobu. A možda je i vrijeme da se napuste stare, prevaziđene vezanosti.

Članak

Bol u zglobu znači da često zaboravljamo na sebe. Odbijemo da prihvatimo zadovoljstvo za sebe. Možda rad okupra sve naše vrijeme ili se previše neozbiljno odnosimo prema svojim željama, stalno ih guramo u drugi plan.

Izlaz: Vrijeme je da počnete da mazite sebe. Kupite sebi šta želite, dajte sebi dobar san, isprobajte tu skupu poslasticu. Zaboravite neko vrijeme na karijeru i razmišljajte, na primjer, o romantičnoj vezi. Ili planirajte putovanje iz svojin snova.

Stopala

Razlog bola u stopalima, vjerovatno je u velikoj apatiji. Kao da naše tijelo odbija da ode dalje, kao da se plašimo života i ne vidimo nikakav smisao da idemo naprijed. Kada podsvijesno mislimo da je sve loše i da nam se ne da u životu, tada nas bole stopala.

Izlaz: Naučite da obraćate pažnju na male životne radosti. Na ljepotu okruženja i ljudi. Uživajte u ukusima, mirisima, vjetru i suncu. Nabavite dlakavog ljubimca ili nađite zanimljiv hobi. Ispunite svoj život. Izbegavajte tužne uspomene i češće se smijete. Tražite radost u životu svakodnevno.
​

Zaključak

Zaključak je jednostavan: volite sebe, oprostite sebi. Odnosite se pažljivo prema drugima i pokušajte da ne zadržavate ljutnju na ljude zbog učinjene nepravde. Komunicirajte, smijte se ( to vam dobro ide) i budite zdravi!


Prevod teksta: www.shkarec.ru

AKO SHVATITE OVO, POSTAĆETE MENTALNO JAKI I NIKO VAM NEĆE MOĆI NIŠTA

Dovoljno je samo da pratite ovih devet stavki i vi ćete toliko ojačati da vas neće doticati ništa na ovom svetu.
Psihoterapeut Ejmi Morin u svojoj knjizi „13 stvari koje mentalno snažni ljudi rade“ piše da genetika, ličnost i životna iskustva igraju veliku ulogu u mentalnoj snazi. Pročitajte devet stvari koje mentalno snažni ljudi rade svaki dan.

1. Oni posmatraju svoja osećanja

Mentalno jaki ljudi su ustvari veoma svesni svojih osećaja. „Oni prate svoje emocije tokom dana i prepoznaju kako osećaji utiču na njihove misli i ponašanje. Oni znaju da je potrebno da se ponašaju suprotno od onoga kako se osećaju“, kaže Morin.

2. Praktikuju realistični optimizam

Imati pozitivan stav sve vreme je nemoguće, a previše negativnosti je kontraproduktivno. Mentalno jake osobe“razumeju da njihove misli nisu uvek istinite i oni nastoje da preoblikuju svoju negativnost“, smatra Morin.

3. Rešavaju probleme

Da pojednostavimo, „mentalno jaki ljudi odbijaju da se uključe u neproduktivne aktivnosti“, pojašnjava Morin.

Umesto što sedite i celi dan se žalite kako ste imali loš dan na poslu, bolje je da shvatite zašto je nešto pošlo po zlu i da razmislite kako to ispraviti.

4. Oni praktikuju samosažaljenje

Umesto što se „jedu“ zbog toga što su napravili grešku, mentalno jaki ljudi praktikuju samosažaljenje i razgovaraju sa sobom kao što bi razgovarali sa najboljim prijateljem.

5. Postavljaju zdrave granice

Jedna od stvari koje mentalno jaki ljudi izbegavaju je poklanjanje svoje moći. Ljudi poklanjanju svoju moć kada im nedostaju fizičke i emocionalne granice. No, mogu postaviti zdrave granice ponašajući se samouvereno i odlučno, kaže Morin.

„Oni prihvataju punu odgovornost za ono što misle, osećaju ili kako se ponašaju i odbijaju da dopuste drugima da diktiraju da li će oni imati dobar ili loš dan“, izjavila je Morin.

6. Mudro upravljaju svojim vremenom

Mentalno jaki ljudi vreme opisuju kao konačni resurs te ga iz tog razloga pokušavaju iskoristiti na najbolji način.

7. Nastoje da ispune svoju svrhu

Kako biste uspešno ispunili svoju životnu svrhu, za to je potrebno vreme. Mentalno jaki ljudi ovo shvataju i svesni su da današnje odluke utiču na njihovu budućnost.

8. Uvek žele da budu jači

„Mentalno jaki ljudi svakodnevne izazove vide kao priliku da ojačaju“, komentarisala je Morin. U suštini, oni nikad nisu zadovoljni niti se smatraju dovoljno jakim.

9. Posmatraju svoj napredak

Svesni su da moraju raditi šta god da je potrebno kako bi se poboljšali, jer im to može pomoći u dostizanju najvećeg potencijala. To započinjete spoznajom vaših slabosti i bez izgovora da „nemate izgovor“.

STRES

Stres se uz nezdravu ishranu i trovanje organizma smatra jednim od uzročnika većine bolesti, uključujući srčani napad, moždani udar, rak, dijabetes, depresija, visoki krvni pritisak, astmu, artritis, impotencija, sterilitet… Stres je stanje uzbune u organizmu, kada je „crvena lampica“ upaljena. Svi organi i delovi organizma su u stanju pripravnosti počevši od centralnog nervnog sistema.

Stres je stanje napetosti organizma i psihe koje izaziva fizičke i psihičke reakcije štetne po zdravlje (ovde se ne podrazumijeva tzv. eustres, koji može da bude pozitivan),  stanje kada srce radi ubrzano, kada je povišen pritisak, kada su suženi krvni sudovi, kada se povećava šećer u krvi, kada se luče razni hormoni, poput adrenalina, kortizona… Samo jedna ozbiljnija stresna situacija u životu ponekad može dovesti do opasne bolesti. Čovek koji je u stresu ne može da funkcioniše kako treba.
Glavni uzročnici stresa su problemi u porodici, emotivnim vezama, na poslu, smrt bližnjih, loše zdravlje, brz život, siromaštvo, preopterećenost i bavljenje stvarima koje su izvan našeg dometa i koje po pravilu ne bi trebalo da budu predmet našeg interesovanja… Definitivno je da savremeni čovek teško u potpunoj meri može izbeći stres, ali nauka potvrđuje da oni koji ga izbegavaju na sve moguće načine imaju zdraviji i srećniji život, i umanjene šanse za bilo kakvu pojavu bolesti.

Kako izbegavati stres

Najvažniji načini za izbegavanje stresa povezani su sa drugim zakonima zdravlja, kao što suzdrava ishrana, voda, vežbanje, odmor, sunce, vazduh, pozitivan stav u životu. Njihova primena najviše suzbija stres. Važno je i pravilno planiranje i organizovanje života, određivanje prioriteta i prilagoditi se tome, kao i izbegavanje situacija za koje znate da neminovno dovode do stresa.
Potrebno je i vežbati volju, odnosno izgraditi karakter do mere da možemo doneti odluku da u najvećoj mogućoj meri, znatno više nego što smo to do sada činili, izbegavamo situacije za koje znamo da su stresne i na koje mi sami možemo uticati. Ili ne razmišljati o negativnim i stvarima koje ne možemo da promenimo i koje su izvan našeg dometa. Zavisno od čoveka do čoveka, ali što više „crnih“ misli veća je napetost, frustracija, bes, osećaj sopstvene niže vrednosti… Skretanje misli u pozitivnom smeru, koliko je to najviše moguće, je izuzetno važna stvar za rešavanje problema stresa. Puno je situacija u životu kada čovek vrlo lako, uz malo volje, može da utiče na izbegavanje ili smanjivanje stresa. Kako je kazao dr Hans Dil, čovek je stvorenje sa nezasitim željama. I to je stres, ali ga je moguće kontrolisati uz malo jaču volju.
Postoje, međutim, teške situacije u životu. Nabrojaćemo nekoliko osnovnih, ujedno i najboljih saveta za smanjenje stresa. Uzmimo situaciju da smo doživeli težak stres, hormoni stresa i masnoće su porasli, loše se osećamo i došli smo kući.

Poveriti se nekome, plakanje i vežbanje

Prvi savet je odmah porazgovarati sa nekim otvoreno o svemu sa čim se suočavate. To vrlo često pomaže i daje rezultate. Uvek postoji neko ko će razumeti problem. Najbolje je da to bude bračni drug, član porodice ili blizak prijatelj. Ozbiljna istraživanja u Americi pokazuju da se oni koji više vole da sami rešavaju svoje probleme nego da od drugih potraže savet i utehu, suočavaju sa jačim stresom i većim rizicima po sopstveno zdravlje.
Možda će nekome zvučati smešno, ali je nakon teškog stresa korisno isplakati se. Kada čovek plače, dobar deo hormona stresa se razgradi i dolazi do smirenja. Uglavnom žene plaču, i u takvim situacijama to je veoma dobro.  Osim toga, dobar savet je da se izađe u prirodu i posegne za nekom fizičkom aktivnošću, poput trčanja, brzog hodanja ili nešto slično.

U momentima kada se čovek umara i znoji, takođe, dolazi do razgrađivanja hormona stresa i masnoće se sagorevaju.
Kada smanjimo nivo hormona stresa, primenom nekih od ovih saveta, tada organizam upotrebljava druge hormone za ublažavanje posledica od stresa i tako čovek stvara uslove da tog stresnog dana uveče odspava.  Ukoliko ne primenimo ni jedan od osvih saveta, velika je vjerovatnoća da ostanemo budni celu noć. San je izuzetno važan , jer se tada pokreću mehanizmi za obnovu organizma i odmor, neuroni i nervne ćelije „obradiće“ problem(stres), i sledećeg jutra čoveku će sigurno biti lakše. Stres ili problem će ujutro biti manji u našim očima i to je dobar početak.
Naučnici su analizirali da li život jednog čoveka ima više pozitivnih ili  negativnih stvari, i došlo se do zaključka da pozitivne dominiraju bez obzira na to što mnogi ljudi imaju jednu drugu sliku o tome. Došlo se do zaključka i da su negativne stvari u životu uglavnom naš sopstveni produkt, a ne sticaj životnih okolnosti, iako ni to ne treba zanemariti.
Akutni i trenutni stres brzo prolazi i može, a ne mora, da ostavi posledice, ali je opasno kada stres postane hroničan. Tada se primenju gore navedeni saveti uz promenu načina života koja podrazumeva, primenu ostalih zakona zdravlja. To je jedini način za ublažavanje hroničnog stresa.  Osim što je jedan od glavnih uzročnika savremenih bolesti, stres može da izazove razne druge negativne reakcije kao što su panika, strah, depresija, nesanica, nezadovoljstvo, bolovi… Često u takvim situacijama ljudi posegnu za tabletama, antidepresivima, ali to može dodatno zakomplikovati život.

Jedan od dobrih i konstruktivnih načina za kontrolisanje stresa tokom života je i pomagati drugima, činiti dobro na razne načine, usrećiti nekoga (oca, majku, ženu, brata, prijatelja),jer čovek kao da je stvoren da čini dobro, kao da mu je to najboji način da bude zadovoljan sa svojim životom.
Čovek treba da se raduje kad neko drugi uspe u životu, treba deliti sa drugima i sopstvenu radost, uživati u poslu koji radite, davati sve od sebe, težiti ka uspehu, ulagati u znanje i veštine… Negovati dobre odnose sa drugima, bez obzira na razlike, je lek za stres.

Nezahvalnost, stalne zamerke, gunđanje, bavljenje drugim ljudima, traženje loših osobina kod ljudi, mržnja, sve to izaziva stres kojeg često nismo ni svesni.

Flogocid mast - Lek za kožne probleme

FLOGOCID mast u svom sastavu sadrži kompleks enzima u puferskom rastvoru, bornu kiselinu, etarsko ulje lavande, beli vazelin, bezvodni lanolin, holesterol, tečni parafin, eterična ulja poljskog cveća.

Dejstvo

Aktivne komponente u sastavu masti izazivaju nespecifičnu imunološku reakciju na mestu primene. Time se pojačava imuni odgovor same ćelije čime se pokreće mehanizam za proizvodnju odbrambenih supstanci koje se suprostavljaju uzročnicima infekcije i samim tim se ublažava i sprečava dalji razvoj promena na koži i sluzokoži.
Aktivne komponente deluju protiv upale, ublažavaju sve neprijatne simptome koji prate patološke promene na koži i sluzokoži, podstiču regeneraciju oštećenog tkiva i pospešuju zarastanje rana.
Zahvaljujući ovakvom mehanizmu delovanja , FLOGOCID mast brzo i delotvorno otklanja sva upalna stanja na koži.

Gde sve pomaže

Zbog svog jedinstvenog sastava i enzima prirodnog porekla, FLOGOCID mast ublažava upalne procese na koži i služokoži (akne, bubuljice, urasle dlake, urasli nokti, ekcemi, oderotine, ojedi, svrab ...), potpomaže kod upala potkožnog tkiva i sluzokoža, npr. kod rana koje teško zarastaju, kao i kod flegmona, inficiranih vlažnih ekcema, otoka limfnih žlezda, opeklina i ozeblina, čireva, furunkula, fistula i upala sluznica usne šupljine.
FLOGOCID mast brzo i efikasno oslobađa od hemoroidnih problema. Bolne iritacije na koži nastale usled dugog ležanja i korišćenja pomagala (dekubitusi) jenjavaju posle primene FLOGOCID masti.

Način primene

FLOGOCID mast se koristi nanošenjem na promenjeno obolelo mesto i njegovu okolinu u debljem sloju (po potrebi može se preko staviti zavoj ili gaza). Kod starih dugotrajnih promena (dekubitusi, fistule, flegmone i dr.) zahteva se češći i duži tretman a kod svakog tretmana menjati zavoj. 
Pre primene FLOGOCID masti promenjeno mesto treba očistiti a preporučuje se ukloniti propalo tkivo, sasušen sekret i dlake.

Delotvornost i efikasnost FLOGOCID masti potvrđuje više od milion zadovoljnih korisnika, koji je smatraju „univerzalnom“ mašću.

Karanfilić kao lek za mučninu, zubobolju, prehladu, nervozu

Каранфилић или клинчић је широко познат у свету по својим лековитим својствима зачинским ја. Здравствене предности каранфилића се приписују његовом антиинфламаторном, антибактеријском, антивирусном ја антимикотичком деловању. Каранфилић је и одличан антисептик, афродизијак, поседује стимулативна својства и традиционално се користи као природни лек против зубобоље.


Порекло каранфилића и Основне карактеристике
Каранфилић (Еугениа цариопхиллус Ц. Спренгел) је зимзелена биљка из фамилије Миртацеа, шипка Еугениа, која потице са тла Индонезије, са Молучких острва. Ова зимзелена биљка расте у тропским и суптропским крајевима Азије, али се данас узгаја и на тлу Западне Индије, Шри Ланке, Бразила, Занзибара у Африци.

У Европи се каранфилић помиње у средњем веку, када су га пренели из Арабиц дилери аутохтоних подручја. Користио се као зачин, за маскирање мириса хране, због своје Øстре Ароме.

Каранфилић је осушени Цветни пупољак, кога чини чашица са четири латице и средишњом куглицом или главом. Због тога су му Енглези дали име "цловус" што значи нокат. Цветни Пупољци пролазе кроз фазе развоја Праћене променом боје од бледе, преко зелене уради Коначне светло црвене или розе боје када се беру ручно и суше урадим појаве Браон - браон боје, карактеристичне за каранфилић. Пупољци Су генерално дужине око 1,5-2 цм.

Нутритивни профил и Лековита својства каранфилића
Основни принцип активни у каранфилићу је еугенола, који поседује анестетичка ја антисептичка својства. Делује Као локални анестетик, отклањајући бол код зубобоље, док својим деловањем антисептичким, одржава здравље усне Дупље ја сам грла отклања непријатан задах из уста.

Поред еугенола, у каранфилићу су заступљена и Етерична уља, која му Дају ароматичан укус. Ту се убрајају ванилин, кариофилен, етил еугенола, тимол, етанол, Танини, метилсалицилат (отклања болове), флавоноиди (рамнетин), терпени и друге хемијске материје.

Пупољци каранфилића су добар извор минерала, од којих је највише заступљен Манган. У Хемијски састав улазе каранфилића и минерали - гвожђе, Магнезијум, Калцијум, калијум, цинк и селен.

Од витамина, у каранфилићу су заступљени витамин К, неопходан у процесу коагулације (заустављање крварења), затим витамини Б комплекса (витамина Б6, Б1, Б2, Б12, нијацин, фолна киселина). Од витамина растворљивих у мастима, у каранфилићу се налазе витамина и бета каротин у значајним количинама; витамина Е, витамина Д. витамин Ц или аскорбинска киселина је одсутан у каранфилићу сам одговаран је за антиинфламаторна и антиоксидативна својства каранфилића.

Енергија 274 к Кал Угљени хидрати 65 г Протеини 6 г
Липиди 13 г Шећери 2 г влакна Биљна 33 г
Здравствене предности и природно лечење каранфилићем
Активни принципи у каранфилићу имају антиоксидативно, антиинфламаторно, антисептичко својство. Каранфилић поседује и локално аналгетичко својство за отклањање бола, делује код надимања, мучнине, поремећаја варења хране, код искашљавања, респираторних инфекција, промена на кожи.

Антиинфламаторни ефекат каранфилића
Еугенол, као активна ја примарна компонента у каранфилићу, осим што пружа карактеристичну слатку сам помало опору арому, делује и антинфламаторно, спречавајући појаву упала различитог порекла. Сматра се да смањује упалне процесе у мишићима и зглобовима за 15 - 30%. Поред еугенола, антинфламаторно својство, каранфилићу пружа ја рамнетин, флавоноида који Ефикасно отклања запаљенске процесе у организму сам Секундарно делује као антиоксиданс.

Каранфилић је добар за мучнину, повраћање и надимање
Етерична уља из каранфилића стимулишу органе за варење, тако што утичу на лучење ензима за варење и перилстатику црева. Каранфилић отклања стања мучнине и повраћања, Нарочито током трудноће, делује против надимања у желуцу и цревима, смањује нервозу желуца и црева, побољшава пробаву.

Да би се отклониле Јутарње мучнине у трудноћи Потребно је узети десетак пупољака каранфилића, помешати их са медом и водом. Овакав раствор пити два пута дневно. Уколико имате учестала повраћања, користите цај од каранфилића, који помаже и код отклањања надудости стомака. Код особа са осетљивим стомаком, треба бити опрезан у Примени каранфилића, јер сам по себи је агресиван по слузницу желуца и црева, а тога код прве примене и сусрета са каранфилићем, треба почети са малим дозама ради привикавања.

Традиционалан Природни лек за зубобољу
У Индонезији, каранфилић се традицинално користи за отклањање бола код Упале зуба, појаве каријеса или лошег задаха из уста. Еугенол ИЗ каранфилића делује Као Природни Локални анестетик, отклањајући Бол и смирујући упални процес. Примена гела са каранфилићем, делује као истоветно примена локалног анестетика. У року од 5 минута, каранфилић локално отклања бол. Каранфилић делује антибактеријски и ја антисептички на слузницу усне Дупље сам грла, спречавајући настанак инфекције, лошег задаха и појаву каријеса на зубима. Примена уља од каранфилића код зубобоље: Довољно је на мало вате или прстом утрљати уље од каранфилића на болно место или десни око зуба. Осим уља, може да се грицкати сам осушен пупољак каранфилића, како би се ослободило уље и омогућило његово антисептичко деловање унутар усне Дупље.

Каранфилић помазе У искашљавању, отклања прехладу и грип
Каранфилић је добар у очувању здравља организма опстег, јер подиже на виши Имуни систем Ниво, Нарочито током сезоне прехлада и грипа. Поседује Антивирусна и антибактеријска својства, којим се организам штити од инфекција и болести. Етарска уља каранфилића делују и антиоксидативно, уништавајући слободне радикала и штитећи Виталне органе од појаве органских болести и рака.

Уље каранфилића поседује ефекат хлађења, повећава циркулацију и снижава повишену телесну температуру. Због тога се радо примењује у стањима као сто су прехлада, кашаљ, упала грла, синузитис, бронхитис, туберкулоза. У стањима респираторних инфекција, каранфилић се користи у форми топлог чаја, или као мешавина уља од каранфилића и меда. Два природна антиоксиданса и стимулатора имуног система, мед и каранфилић, ће отклонити бол Ефикасно у грлу, помоћи искашљавање, смирити упалне процесе и помоћи организму да се избори са инфекцијом.

Отклањање главобоље са каранфлићем
Уље каранфилића због свог ефекта хлађења, помаже у отклањању главобоља. Уље каранфилића садржи флавоноиде који поседују антиинфламаторна својства и ублажавају Упале у мишићима врата и главе. Довољно је помешати две до три капи уља од каранфилића са мало соли и намазати у пределу чела, потиљка и вратног дела леђа. Применом уља од каранфилића, поред главобоље, се могу отклонити и Болни процеси у мишићима, зглобовима, код стања реуме, ишијаса, Отока и артритиса.

Уље каранфилића отклања стрес, анксиозност и нервозу
Арома каранфилића буди чула сам ослобађа од стреса. УЉЕ од каранфилића се Меша са другим базним уљима или етеричним, ја користи у ароматерапији и масажи. Каранфилић отклања нервозу, Исцрпљеност, умор. Повољно делује и код несанице стања, депресије, губитка концентрације. Поред уља од каранфилића, каранфилић се може узимати и орално у мешавини са медом, како би се организам исцрпљени повратио сам добио енергију.

Каранфилић у контроли дијабетеса
Каранфилић поседује својство да убрзава циркулацију, пречишћава крв и да Контролише ниво глукозе у крви!, Што је изузетно Значајно за особе које болују од дијабетеса. Повећаним протоком крви кроз крвне судове, каранфилић спречава неке од тешких пропратних промена које се јављају код дијабетеса, као што је појава гангрене и тромбозе.

Превенција остеопорозе
Присуство еугенола, флавоноида, калцијума, магнезијума чини каранфилић моћним заштитиником костију. Каранфилић чини кости јачим, спречава губитак коштане масе годишње време спречава стања као што је остеопороза, када кости постају порозне, крте, деминерализоване ја склоне прелому.

Антиканцерогено, антиоксидативно ја афродизијачко својство каранфилића
Каранфилић се у тестовима показао као добар антиканцероген, Нарочито У случају рака плућа у раној фази. Антиоксидативним материјама, каранфилић уклања слободне радикала из ћелија, спречава мутације, што је изузетно Значајно у очувању здравља јетре, срца и бубрега.

Каранфилић је добар афродизијак, и може да помоћи мушкарцима преране ејакулације У случају ја импотенције.

Употреба каранфилића у антипаразитном програму
Каранфилић поседује природну способност антипаразитну сам елиминише Паразите из организма. О томе прочитајте више овде.

Употреба каранфилића у нези косе и коже
Каранфилић је веома потентан у уклањању акни и ожиљака насталих од акни. У треатмент акни, каранфилић се користи у разблаженој форми, помешан са другим базним уљима, јер Самостално је агресиван за кожу. Размера између уља каранфилића и базног Ула је 1: 10 (један део уља од каранфилића на 10 делова базног уља). Мешавина уља се наноси ватом или прстима на акне. Напустити да кожа упије. Делује брзо и резултати су брзо Видљиви.

Поред третаман акни, каранфилић је Ефикасан у третирању бубуљица, осипа ПО Кози, Раница, опекотина, код гљивичних инфекција коже (атлетско стопало), ожиљци и убоди инсеката од.

Уље каранфилића спада у антиагеинг уља, која успоравају процес старења, бора Стварање, губитак еластичности коже. Захваљујући бољој циркулацији, одстрањивању слободних радикала кожа ће дуго бити затегнута и млада.

Уље од каранфилића се користи и за превенцију опадања косе. Поред уља, може да се применити и цај од каранфилића на косу, након прања шампоном класичног, Довољно је косу испрати са овим чајем. Коса ће бити свежија и јача. Од мешавине маслиновог уља и каранфилића (2 кашике каранфилића и пола шоље маслиновог уља) може да се припремити балзам за косу. Ове две компоненте ставити у тигањ на шпорет да се загреје, без кључања. Склонити са ватре, охладити и процедити масу у фласу или теглу. На нанети ову уљну Масу, размазати је по целој површини косе и оставити да делује 20 минута суву косу прстима. Након тога, косу опрати млаком водом и шампоном.

Примена уља од каранфилића у ароматерапији
Уље од каранфилића или клинчића се добро слаже са сједињује сам уљем од цимета, грејпфрута, лимуна, пеперминта, лаванде, германијума. Користи се за Релакс масаже, разблажено, никако самостално примењивати на кожу, јер може да створити иритације и Алергије. Масажом се постиже ефекат каранфилића да отклања бол, стрес, умор И да враћа енергију у тело.

Ароматичног мириса због свог, каранфилић се употребљава у изради сапуна, крема, пасти за зубе и парфема.

Каранфилић као зачин у кулинарству
Поред својих лековитих својстава, каранфилић је познат као зачинска биљка. Користи се највише у маринадама за месо (јагњетина, дивљач), пиринач, део је Кари зачина па се доста примењује у азијским јелима. Може да се додавати ИУ посластице, креме и сокове.

Нежељени ефекти каранфилића

Треба бити опрезан код примене уља од каранфилића директно на кожу, из разлога што код осетљивих особа, особа са одређеним променама на кожи или код особа које се први пут сусрећу са овим уљем, може доћи до појаве иритације, црвенила или Алергија. Из тог разлога се уље каранфилића увек примењује разблажено са другим уљима.

Код прве примене каранфилића или код особа са осетљивим стомаком, може да се бол у стомаку појавити и Нелагодност у цревима. Да је пролазног карактера и нестаје код редовне примене.

Нема довољно поузданих података о деловању каранфилића на плод. Због тога из безбедносних разлога, не треба користити каранфилић дуринг трудноће или дојења.

Примена каранфилића код деце је несигурна, и треба је избегавати. Може довести до поремећаја у варењу, губитку равнотеже, оштећењу јетре.

Еугенол из каранфлилића утиче на згрушавање крви. Из тог разлога избегавати примену каранфилића заједно са употребом лекова антикоагулантних (аспирин, бруфен, напроксен, варфарин, кумарин)

Начин чувања каранфилића

Каранфилић се налази у промету као пупољак (у зрну) или у праху (самлевен). Препоручује се куповина каранфилића у пупољку, јер млевењем ја стајањем Праха ГУБЕ се активне материје из каранфилића и слаби његова лековита активност. Уколико желите да самељете пупољке каранфилића, Довољно је да унапред жељене употребе, Употребите Млин за кафу и добићете каранфилић у праху.

Каранфилић треба чувати у затвореној стакленој посуди, на хладном и сувом месту. Најбоље је прах од каранфилића чувати у фрижидеру, како би се продужио рок трајања и време сачувале све хранљиве материје и Лековите у каранфилићу. Рок трајања каранфилића у праху је 6 месеци у фрижидеру, док цео се може очувати урадити годину дана на овај начин.

* Трик за Оцењивање квалитета каранфилића: пупољке каранфлића ставити у чашу са водом. Пупољци доброг квалитета ће бити испливати на површину воде или ће стајати вертикално у односу на цасу. Пупољци каранфилића лошег квалитета или они који пре више стоје ће бити брзо потонути или пливати хоризонтално у чаши са водом.

Рецепти са каранфилићем

Рецепт за мршављење и чишћење организма од токсина - Каранфилић, Цимет и дјумбир
Направити мешавину у количини од 30 грама, коју чине једнаки делови каранфилића, цимета и ђумбира (по 10 грама појединачно). Ујутру, пре доручка, узети једну кашичицу ове мешавине и размутити у 2дл топле воде.

Други рецепт са Пролом водом за мршављење
Узети по 10 грама ђумбира и цимета и каранфилића 20 грама, све у млевеном стању, сипати у фласу од 1,5л Пролом воде (одлити пола воде из флаше у другу посуду; у преосталу половину воде у флаши се стави мешавину, па вратити извађену воду у фласу; ово се ради ради лакшег мућкања) промућкати, ја држати у фрижидеру. Користи се Сваког јутра по ракијска чашица пре доручка.

Чишћење организма од паразита са ланом и каранфилићем
За ову мешавину биће потребно 100г ланеног семена и 10 гр каранфилића. Корисити каранфилић у праху, ЛАН самлети или купити као млевени лан. Сваки дан, узети по 2 супене кашике (Равне) дуринг три узастопна дана, најбоље ујутру пре јела. Ова мешавина се може појести или додати у јело. Након три дана коришћења, направити паузу од 3 дана. Затим пновити процес чишћења од паразита са мешавином каранфилића и Лана. Овај третман споводити месец дана. Током примене, може да се појавити осип, бол у стомаку, дијареја, али то је пролазног карактера, безопасно је и да је само знак да се организам '' чисти '' од паразита.