Ako jutro započinjete činijom žitarica, zamenite žitarice iz kutije sa žitaricama iz prodavnice zdrave hrane. Neka vam pomešaju sve žitne pahuljice i dodajte mešavinu semenki. Ako volite da bude sladje, dodajte kaščicu meda ili cimeta, sveže voće ili malo suvog voća. Sto se tiče dodatka mlečnog proizvoda, izaberite sami, jogurt ili mleko mlečne masti. Možete koristiti i biljna mleka koja su veoma ukusna. Ustedecete, a dobiti zdrav i energetski bogat dorucak.
Moja preporuka za doručak: Ovsene pahuljice, lanene sjemenke, po želji dodati komadiće suvoga voća, suve kajsije, šljive..., sve umješati sa jogurtom..
Moja preporuka za doručak: Ovsene pahuljice, lanene sjemenke, po želji dodati komadiće suvoga voća, suve kajsije, šljive..., sve umješati sa jogurtom..
Нема коментара:
Постави коментар