Topli napitak od limunovog soka i vode ili blagog biljnog čaja odličan je način da na početku dana pročistite organizam, poboljšate rad bubrega i sprečite zadržavanje tečnosti. Zbog toga što stvara osećaj sitosti, limun je sastavni deo mnogih dijeta i naročito dragocena namirnica u vreme praznika. Limun se preporučuje u sve više dijeta kao nezaobilazan napitak za dobro jutro i glavno osveženje tokom dana, jer ima samo 19 kalorija na 100 grama i mnoge zdrave i korisne sastojke. Ako vam je višak kilograma dojadio, započnite dan kombinacijom sveže isceđenim sokom limuna i tople vode ili blagog biljnog čaja. Utoliće vam glad, očistiti jetru i popraviti probavu. Vitamin C jača organizam i podstiče sagorevanje viška kalorija, čisti probavni sistem i stimuliše rad bubrega, što pomaže u izlučivanju toksina iz tela. Limun će vas zasititi zahvaljujući pektinu, dijetalnom vlaknu koje bubri u kontaktu s vodom u želucu, pa će mozak dobiti poruku sitosti i smanjiće se osećaj gladi. Pre svakog obroka bilo bi dobro popiti jednu limunadu, nezaslađenu, naravno. Onima koji se bore sa osećajem gladi nedugo nakon jela preporučuje se da uživaju u mirisu esencijalnog ulja limuna.aša mlake vode s pola isceđenog limuna, bogata antioksidansima, ima odlično dejstvo na imunitet, metabolizam, izgled i osećaj gladi. Evo odličnih razloga da se usvoji ovaj ritual. Ovaj napitak bogat je vitaminom C i jača imunitet te pomaže telu da se bori sa prehladama i virozama. Osim toga, nutricionisti kažu da vitamin C iz limuna pomaže telu da apsorbuje gvožđe, posebno ono koje nalazimo u namirnicama koje nisu životinjskog porekla. Sok limuna sličan je strukturi želudačnih sokova i ima pozitivan učinak na gastroenterološki trakt, tako što podstiče njihovo izlučivanje. Osim toga, sok limuna dobar je protiv gorušice i nadutosti. Limun je odličan u borbi protiv starenja kože. Naime, antioksidansi iz limuna bore se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože. Vitamin C iz limuna pomaže u izgradnji kolagena koji drži bore pod kontrolom. Limun sadrži pektin koji stvaraju osećaj sitosti. Duže ćete biti siti i verovatnije da ćete, baš zbog toga što nemate veliku potrebu za hranom, prilikom idućeg obroka manje pogrešiti pri izboru hrane. Čaša vode s malo limuna smanjit će kiselost organizama. Naime, ovaj napitak sadrži limunsku kiselinu, a ne stvara kiselinu u našem telu.
Limunov sok deluje kao diuretik, podstiče proizvodnju urina, čisti urinarni trakt. Osim toga, smanjuje mogućnost zatvora.
Antiseptička svojstva limuna ubijaju sve loše bakterije u ustima i deluju dezinfekcioni. Čaša limuna i vode umesto jutarnje kafe znatno je zdravija.
Ovaj napitak štiti zdravlje, umanjuje stres i depresiju, a osim toga sadrži vitamin P koji povoljno deluje na prokrvljenost kapilara i uopšteno prokrvljenost organizama. Osim što pomaže kod zaceljivanja rana, limunski napitak dobar je i za zdravlje kostiju, tkiva, hrskavice, a smiruje i upalne procese.
Napitak od limuna i vode trebalo bi da bude sobne temperature. Limunska kiselina izgriza gleđ na zubima, pa nakon napitka svakako promućkajte usta vodom.
Нема коментара:
Постави коментар